（通讯员 马骏）为了疏导班级同学的心理压力，2023年5月17日下午15:30，药护21临本四班全体同学在5313教室进行了主题为“卸下压力，医路前行”的班会。本次班会由纪律委员马骏为大家主持。主持人从“深圳11天16猝死”的新闻切入，用血淋淋的教训告诉同学们压力的危害可以如此之大。

随后向大家解释了什么是压力，压力通俗来讲就是负荷超载，当事件和责任超出个人应对能力范围时所产生的焦虑。压力太大对身心是有害的，可能会使人感到心烦意乱、无精打采、意志消沉等，甚至会有患上高血压、冠心病、抑郁症等一系列的疾病的风险。如何缓解压力成了重中之重，主持人将减压过程分为了三个阶段，初步减压阶段可以通过转移注意力、宣泄法来实现减压；在第二个阶段持续减压阶段，就需要对问题进行深入、具体的分析，放宽心态，能解决的问题就勇敢面对，实在不能解决的就不再勉强自己，随它去吧；最后一个阶段强力减压阶段，如果不能改变现状就试着改变自己的认知或者换个角度看问题，冷静下来，管理好自己的情绪。