本年度国家奖学金、校级奖学金以及十佳青年评选中，第四临床学院涌现出大批优秀学子。为表扬先进，营造“知学、好学、乐学、善学”的浓厚氛围，激发四院学子奋发向上、积极进取的拼搏精神，特推出《学在四院》专栏。

【作者简介】

王陈瑀，女，第四临床学院2022级临床医学4班学生，获2023-2024学年校级一等奖学金。

对于现在的我们来说，学习对我们确实十分重要，但大家还是要劳逸结合。找准属于自己的学习方法，让学习变得高效又有趣。以下，我将从目标设定、学习方法、课外活动、以及心态调整四个方面，详细分享我的奖学金经验，希望能为同样在这条路上奋斗的你提供一些启示和帮助。

明确目标，规划先行

首先，要明确自己的目标。我根据自己的课程安排和个人特点，合理安排了每天的学习时间，确保每个科目都能得到充分的复习和预习。包括每学期要达到的学分绩点、需要攻克的难点科目以及参加哪些竞赛或活动来提升自己的综合竞争力。我们要学会根据任务的紧急性和重要性进行排序，优先处理那些对实现目标有直接影响的任务。一定不要拖延，拖延会让任务越积越多，让我们越来越不想做，越来越焦虑不安，拖延是时间管理的天敌。通过设定明确的时间限制，使用一些小技巧，可以帮助我们克服拖延，集中注意力。

找准自己，高效学习

对于我来说，因为我本身短期记忆能力比较强，所以我会在考试前几天进行刷题，看重点章节的ppt和重要知识点。上课时认真听讲，有不懂的勤问老师，做好课堂笔记，注意一定要看书，我会把书认真看一遍再开始复习。而学习最重要的是要学会主动学习，主动学习的效率要比被动的效率要高很多。主动学习与被动接受知识相比，主动学习更能加深理解，促进知识的内化。主动学习意味着我们要主动寻找信息、提出问题、参与讨论，甚至尝试解决实际问题。学会利用书籍、网络课程等多种学习资源，使学习更加全面和立体。

同时，不同资源间的交叉验证也能帮助我们更准确地理解知识。学会定期复习与总结，通过定期复习，我们可以巩固记忆，加深对知识的理解。而总结则能帮助我们梳理知识体系，形成自己的知识框架。

当然我们也可以做属于自己每个课程知识点的思维导图，因为每个人记忆点不一样，也可以用谐音，一些梗，创造一句有趣的话，来辅助自己的记忆。考前最重要的就是要将学习通的作业和习题要速刷几遍，因为有一些原题会在里面出。

积极参与，全面发展

除了学习成绩，我们还要注重自身的综合素质。因此，我积极参与了学校组织的各类活动，如学术竞赛、志愿服务、社团活动等。这些活动不仅丰富了我的课余生活，还锻炼了我的组织协调能力、团队合作精神和领导能力。

在参与活动的过程中，我认识到“一花不是春，孤雁难成行”。我们应该明白“独行快，众行远”的重要性。独自前行可能会快速达到目标，但是与大家一同前行，则可以走得更远。同时，我也结识了许多志同道合的朋友，大家互相学习、共同进步。

参与科研，可以找老师做科研，学习科研方法，拓展自己的能力，向师兄师姐学习一些学习技巧，熟练科研实验，并努力拥有属于自己的一个课题，发属于自己的论文，用自己的科研成果参与比赛。当看到自己的研究成果被认可，那份成就感是无法言喻的。此外，我还参加了志愿服务和社会实践活动，这些经历让我更加深刻地理解了社会责任与担当，也丰富了我的人生阅历。

大家可以在自己的课余时间，紧急参与各类活动，积极参加科研，也可以学习一些技能，发展自己的兴趣爱好，在丰富的生活中找到属于自己的快乐！

调整心态，相信自己

在学习生活中，心态的调整同样重要。面对激烈的竞争，我曾有过焦虑与不安，但我始终告诉自己，过程比结果更重要，每一次努力都是对自己的一次提升。即使偶尔遭遇失败，我也会从中汲取教训，调整策略，再次出发。我相信，只要保持积极的心态，不断努力，成功终将属于那些有准备的人。学会积极暗示自己，给自己正面的心理暗示，告诉自己“我能行”“我一定可以克服困难”；遇到难以解决的问题及焦虑过度的情况，可以与朋友、家人或老师交流，分享自己的困惑和烦恼，寻求他们的支持和鼓励；学会放松身心，进行适当的体育锻炼或娱乐活动，放松身心，缓解压力；要保持对世界的好奇心和探索欲，是持续学习的源泉。

对新知识保持开放态度，勇于尝试未知领域，可以激发我们的学习热情；学习是一个长期漫长又枯燥的事，需要我们保持耐心，坚持不懈，在玩中学，在学中玩。

学习是一场没有终点的旅程。在这个过程中，我们不仅要掌握有效的学习方法，更要保持积极的心态，学会高效管理时间，将所学知识转化为实际能力。通过不断地学习、实践、反思与调整，我们可以不断提升自我，实现个人价值的最大化。曾看到一句话“海压竹枝低复举，风吹山角晦还明。”它的意思是乌云终将消散，黑暗终将过去，光明终会重现。“人生在世没有事事如意，能屈能伸黑暗过后自有万丈光芒在等你”谨以此句，送给我也送给你们。

所有的经历都可化为成长，我希望大家都不要再因为任何人任何事而否定自己。总会有不如意的，生活从来都是泥沙俱下鲜花与荆棘并存，我们带着诚意满满来，慢也好，步子小也好，是在往前走就好。所以，做回自己吧，和朋友保持联系，按时睡觉，不要再胡思乱想了，爱情很好,没有也好，我们这样年纪本就该是骄傲的。我们终将上岸阳光万里。

愿每一位学习者都能在这条道路上，找到属于自己的光芒，书写出属于自己的精彩篇章！